О питании и некоторых средствах гигиены

    Внимательное отношение к своему питанию и   выбору пищевых продуктов способствует   нормальному функционированию не только     организма в целом, но и органов полости рта.

      Какой должна быть пища? Наибольшую   опасность для зубов представляет мягкая и   липкая пища, содержащая сахар или крахмал.

    К таким пищевым продуктам можно отнести все   сладости, конфеты, особенно ириски и карамель. Во   время еды частички продуктов задерживаются в   межзубных промежутках и в последующем   становятся прекрасной питательной средой для   микроорганизмов.

      С осторожностью следует относиться к       слишком твердой пище.

Эмаль зуба - самая твердая ткань организма человека. Это общеизвестный факт. Но не надо испытывать свои зубы на прочность, заменяя ими различные приспособления, как то : орехоколы, открывалки для бутылок, щипцы и прочее.

Пища должна быть разнообразной и по консистенции.

Зубочелюстной аппарат человека представляет собой сложный механизм, который для нормального функционирования должен испытывать постоянную нагрузку. Употребление только мягкой пищи, не требующей пережевывания, или только жесткой, приводящей к чрезмерным нагрузкам в итоге может привести к заболеваниям зубочелюстной системы. Необходимо помнить, что сырые овощи и фрукты, помимо насыщения организма витаминами и клетчаткой, очищают зубы и массируют десны.

Нельзя употреблять одновременно горячую и холодную пищу.

Ткани зуба имеют различную плотность и теплопроводность, поэтому если периодически создавать перепад температур в полости рта, то эмаль зубов с большой вероятностью начнет терять свою прочность, а также красивый внешний вид за счет появления микротрещин.

Несколько полезных советов:

Используйте для приготовления пищи разнообразные продукты, отдавая предпочтение продуктам растительного происхождения, таким как овощи, фрукты, зелень и орехи.

Употребляйте в пищу молочные продукты, рыбу. В них содержатся необходимые для Вашего организма микроэлементов (Са, Р). Твердые сорта сыров защитят Ваши зубы от кислот, способствующих развитию кариеса.

Мягкая и липкая пища особенно опасна, если содержит сахар. Нецелесообразно употребление сладостей между основными приемами пищи. После употребления такой пищи срочно примите меры по гигиене полости рта - прополощите рот, почистите зубы или пожуйте жевательную резинку.

Для гигиены полости рта используйте зубные щетки с искусственной щетиной, зубные нити, ополаскиватели.

Чистите зубы 2 раза в день и посещайте врача-стоматолога не реже 2-х раз в год.

Настойчивые рекомендации фирм употреблять после приема пищи жевательные резинки не лишены здравого смысла. При жевании рефлекторно выделяется больше слюны, чем в состоянии покоя. Слюна очищает зубы, способствует восстановлению эмали, подавляет микрофлору. Компоненты жевательной резинки способствуют улучшению гигиены полости рта. Исследования отечественных и зарубежных ученых подтвердили способность жевательных резинок снижать кислотность в полости рта. Это утверждение касается только тех резинок, которые содержат заменители сахара.

Несколько полезных советов по употреблению жевательных резинок:

Употребляйте жевательную резинку ПОСЛЕ, а НЕ ВМЕСТО приема пищи.

Жуйте резинку не более 5-10 минут. Дальнейшее применение ее нецелесообразно.

Не жуйте жевательную резинку, если Вы находитесь на лечении у врача-ортодонта, или если Вы не уверены в качестве находящихся у Вас во рту пломб, или ортопедических конструкций.

По всем вопросам, связанным со здоровьем полости рта обращайтесь к своему врачу-стоматологу.

P.S. 20 марта 2018 – всемирный день полости рта. В этот день жители района могут получить консультацию о профилактике стоматологических заболеваний и уходе за полостью рта в стоматологическом отделении районной поликлиники (каб. 403,405), в стоматологических кабинетах Приснянской АВОП, Неглюбской АВОП, Светиловичской УБ.

С 11-00 до 13-00 будет работать горячая линии. Вы сможете задать волнующие Вас вопросы врачу-стоматологу (заведующему стоматологическим отделением районной поликлиники) А.А.Тарсенко. Тел. 4-25-58.   

Врач-стоматолог (зав. стомат. отд. районной поликлиники) А.А. Тарасенко

8 029 1740884