КАК НЕ НАДО КОРМИТЬ РЕБЕНКА. Семь советов для любящих родных

• НЕ ПРИНУЖДАТЬ.

Мамы и папы, бабушки и дедушки, тети и дяди!

Помните: пищевое насилие – одно из самых неприятных насилий над личностью.

• НЕ   НАВЯЗЫВАТЬ.

         Откажитесь от уговоров, убеждений и настойчивых повторных предложений сесть за стол. Ни намека на скандал, ни доли конфликта – впрок все равно не пойдет!

• НЕ НАГРАЖДАТЬ.

Еда – не средство добиться послушания. Никаких особых пищевых вознаграждений,
никаких конфеток, шоколадок и мороженого за хорошее поведение или сделанные
уроки, а тем более за съеденный против желания завтрак.

• НЕ ТОРОПИТЬ.

Еда – не тушение пожара. Темп еды – дело сугубо личное. Спешка здесь всегда
вредна. С детства ребенка необходимо приучать к тщательному пережевыванию
пищи.

• НЕ ОТВЛЕКАТЬ.

Пока ребенок ест, телевизор лучше выключить. Но если он отвлекается от еды сам,
не протестуйте и не паникуйте: значит ребенок не голоден.

• НЕ ПОТАКАТЬ, А ПОНЯТЬ.

Бывают дети со своеобразными пищевыми прихотями. Некоторые маленькие
гурманы не прочь подчас закусить…. мелом и т.д. Как правило, подобные эксцессы
связаны с каким-то нарушением обмена. Постарайтесь разобраться, в чем дело – посоветуйтесь с врачом. Разумеется, нельзя позволять ребенку есть что попало и в каком угодно количестве (скажем, неограниченные порции мороженого или варенья)

Не должно быть пищевых принуждений, но должны быть пищевые запреты.

• НЕ ТРЕВОЖИТЬСЯ И НЕ ТРЕВОЖИТЬ.

Никакой тревоги по поводу того, поел ли ребенок вовремя и сколько. Следите лишь
за качеством пищи. Не приставайте, не спрашивайте: «Ты поел? Хочешь еще?
Пусть попросит сам, так будет правильнее.

 

УВАЖАЕМЫЕ РОДИТЕЛИ!

Диетические привычки детей формируем мы – взрослые. Причем зачастую не путем

методичного объяснения ребенку как и что « должен есть нормальный ребенок,

чтобы вырасти здоровым», а своим, как говорится, «личным примером». Можно

много раз повторять ребенку «заклинания» типа « обязательно нужно съесть суп

или борщ» - но если сами мы перекусываем бутербродами и « на бегу», то не стоит

удивляться, почему именно так впоследствии будет поступать наш отпрыск.

 

 

Инструктор- валеолог

отделения профилактики

районной поликлиники                                                      Е.Я.Шинкарёва